Alimentazione e diete degli sportivi
Tommaso Forte, Antonio Servino e Paolo Sposato L’alimentazione è un elemento cruciale per chi pratica sport, poiché influisce direttamente sulle prestazioni atletiche, sul recupero muscolare e sulla prevenzione degli infortuni. Una dieta equilibrata fornisce l’energia necessaria per affrontare gli allenamenti e ottimizzare i risultati, riducendo al contempo i rischi di affaticamento e lesioni. I principali […]
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